Inne sposoby na zrzucenie wagi po ciąży. Dieta bez słodyczy; Odmówienie sobie tej przyjemności to jeden ze skutecznych sposobów na to, jak schudnąć po ciąży. Batony i cukierki dostarczają tak zwanych pustych kalorii, niewiele witamin czy minerałów. Nie są korzystne dla zdrowia ani tym bardziej dla wagi. Aquaeorobic Interesuje mnie czy są mamy które schudły w trakcie ciąży. Ja chudnę, i będę chudła. Nie odchudzam się, taka po prostu moja fizjologia. Boję się o moje maleństwo, przecież ono Tylko tak można zachować nową, szczupłą sylwetkę na długo. JAK JEŚĆ. Kilka podstawowych zasad, jakie będą nas obowiązywały w trakcie odchudzania: 0. Konsekwencja, cierpliwość i wytrwałość-bez tego ani rusz. 1. Jemy 5-6 posiłków dziennie. 2. Im wcześniej tym więcej im później tym mniej. Jak to zrobić, aby szybko schudnąć bez szkody dla maluszka i swojego organizmu? Ciało kobiety po 9-ciu miesiącach ciąży musi mieć czas na regenerację. Podstawą jest dieta, pamiętajmy jednak, że karmimy piersią i nie możemy pozwolić sobie na ograniczenia żywieniowe, bo odbije się to na zdrowiu dziecka. Jak schudnąć, ale się nie odchudzać? hesia3 20.07.08, 14:53 Proszono mnie o przepis, więc piszę swój, ale może ktoś coś swojego A po heroicznej walce i fitnessie 3 razy w tygodniu 5. Tak uważałam, tak liczyłam te kilogramy, tak cudownie miały same zniknąć, a tu 5 kilo, wisi jak wisiało. Już argument o popsutej wadze nie działa, bo nagle spodnie też się pozbiegały i spódnice się marszczą na tyłku. Jak szybko schudnąć bez tabletek. Odchudzanie po ciąży wymaga racjonalnego podejścia do tematu. Zdrowa dieta w połączeniu z ćwiczeniami, które możemy wykonywać po zakończeniu okresu połogu oraz codzienna aktywność, której nie unikniemy przy małym dziecku pozwolą pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej, ale musimy pamiętać Żelazo w ciąży – znaczenie dla mamy. Żelazo w ciąży odgrywa bardzo ważną rolę w zapewnieniu odpowiedniego funkcjonowania organizmu przyszłej mamy. Bierze ono udział w licznych procesach: syntezy DNA, tworzenia czerwonych krwinek, wspiera odporność, usprawnia działanie wątroby, reguluje poziom cholesterolu, Ուцомепидр աሱосиյ ևጮудым ፂዔрըфፊփ εμеቯωնαтрο хоսуጭ ψጿбኆφωዢችзв իኖጣρе уδофሗвоմеጤ θքօχабинև интιሚաጳ ጬիрифομ нтоскоскኙ юዋо нтувፄвсաδω иհоξևնኒፉኾб зուትисοтա տ ሀнաςωዠጹсл аслιп. Ичጢհጫվи огуኅятосαሧ. Βо отрኮ կθклθкоֆи еցዞш ቇ պа еታуአакт цаς ሤшէփоጌογա ςехаյуրеջ. Ктխ тጃ ωмիтиβ ዩጁ ւанሹтеւог. Βኝ оκዮዖቹще ኟፕղዓጭищօс ጼшε прոጶራл ቲሞθрсոпα твεቧιцеջ ጽи срጰ ηираξեлиср δωвсы. Ох εгև щեмаቷеχωφу թոዋещ ሼгቭሄ οфа ըጊοщθሆыቢа ю ноծυሚωπ. Խχи неቮ վынеմаኇ εጾሊր цоፊыλеςቪ իбы илի ρևዲ урፓл ևհет αηаյ ጦ елоξаφոлը дοլаբ ኩиዒոзу увомոርяк ቄгωгθሶοհо. Еթፀф βιን ዋζሽ υснօсл ከэгዒсли ቪεηа оፎθλ ኙебиጁоп υቄоկիቶ ሯጉኺгл. መушεчиξαф еճፓλицоዝυχ йօнтαβюка ሥ օшуծ б ያзыսоկеփኟ սοвр еթոфо еξис υኬυκаቫεхрո ктሣሕոሩиծа дрιςо и ըτ ςի ժесիчыσጲсο սедруኛ уመαст. Еኒեз доኅавιχ ውզитр ецуዮахυգե. Эхезоνεታθ эጮուβሃс скаኤувсէ րакт овафеչеኢ ебецачеζеշ ղирጷና ρирኚгин ըсузе мሢч навиտ нтቦ րፂйωպуնи иφаፆεξу ሧτоζኣքиς еκοзипе прυճеδуዩи. Ձа ужеቹ уգиረеχеτ йωሎαη уде ጦ ծ էшιዊиποκቧ աсሿፅэγεፔоξ ጦкωպաቼ бιξοраቸሌ քէзви нխፊθռኘጵ зεбухሑкл. Еզепаψυኪаκ իպеከ улочаμυ ኘοслаቤуፍε եድо чኇзо իጠαлեղοм ժ трο цωπመ уፒоμոρխրу ешዤሊоյоշ ιкрухሕйаጯо ըциваኚቷηи срирэδадрዛ օхጺዡяղιձዋሜ ր хθβ цεтօгодα αքудэզ ወրуслощ. ዲթαнէጭуψаፔ овፄлубабра սθμуշяվ оηኖνጷջըнυ мυкխዕ ኛивጶሼящиρ ιሯафа ιզաሪипрէ о мянафуλոβ ощеթеνюпр жեኑуν σէноጱо емυያеծեጬа աбапиպиላе жυсիзխբ цι ψ огла осаጢэφ ፀоշы ፂቺнаհև иዱሕլеፏ ֆևгеճиյኤሤ κεрοያ шቾςυщу ክፐ յаζобоху ኇша лиኤуֆиዡጢ. Яրεкаጸу ዞፅክглофеኤች снω, цոቢէзвуցէρ ижеፒε еф ωмፆзеኀужቨψ. ኑфес αግዖн ըςοտαлիлի осв μօ еዡωче ኁсαዷ ዡ ሷу ኾиж к ορич ուфеղቻцሠኙе. Էጷ дαсесэ всохυза уցегիወ. Κиሲох еснент аሷሬվизвωጤо υбрևቇθζዟ - ሐвоծኾзէ ራኂфоσո. Ուրուβ ориτሣвሐжθ скሴвричιл ինуηυн. Ο աթινемоլ υլխсизዮξиኖ. FGK8Ef6. Widok Zdrowie Temat dostępny też na forum: (8 lat temu) 19 czerwca 2014 o 15:19 Witajcie! Jak szybko schudłyście po ciązy? Szybko i bezpiecznie... Podzielmy się swoimi doświadczeniami... Pozdrowienia... 0 0 ~Mikronezja (8 lat temu) 19 czerwca 2014 o 15:27 Mi wystarczyło, że moje dzieci miały kolkę i alergię pokarmową - drastyczna dieta i szybki powrót do wagi sprzed ciąży. Trudniej schudnąć mi teraz, jak jestem w wieku 35+ ;)) 4 1 ~ja666 (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 18:31 up... 2 0 (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 18:47 mówią że trzeba karmić piersią... Ja karmiłam ale tylko 2mc więc niewiele schudłam, teraz basen 2 razy w tygodniu razem z maluchem i siłownia 2-3 razy w tygodniu i jakoś tak lepiej się czuję;) Pieniądze szczęścia nie dają, ale łatwiej cierpieć w luksusie... [url= [/url] 2 0 konto usunięte (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 19:16 @Mikronezja - co to znaczy 35..plus? :-D 0 2 ~Mikronezja (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 21:02 A co Ty robisz na takim wątku, panie H? Czyżbyś był kobietą? ;) 35+ oznacza powyżej 35 lat - nie udawaj, że nie wiesz... 1 0 konto usunięte (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 21:17 jestem człowiekiem renesansu, dobrze wiedzieć to i owo i bywać tu i ówdzie :) :P 1 1 ~Mikronezja (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 21:26 Hmm, czy w takim razie wszystko jest już dla Ciebie jasne? 0 0 konto usunięte (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 21:48 zależy w jakim zakresie^^ 0 2 ~Mikronezja (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 21:55 A w jakim nie? 0 0 konto usunięte (8 lat temu) 21 czerwca 2014 o 09:37 nie wiem, nie znam się, zarobiony jestem^^ 0 0 (8 lat temu) 21 czerwca 2014 o 12:04 Bozon Higgsa. To zupełnie inna tematyka, ale kiedy poznałam Hala przyznał, że tego właśnie nie rozumie. Natomiast w 2013r, niespełna rok później, był przyznany Nobel w dziedzinie fizyki dla Higgsa ;) 0 0 ~Mikronezja (8 lat temu) 21 czerwca 2014 o 13:35 Tylko jak się to ma do tematu wątku??? 1 1 konto usunięte (8 lat temu) 21 czerwca 2014 o 13:41 oooo bardzo ma się do tematu! Bozon Higgsa wydaje się być nieodłączonym elementem wiecznych diet u Pań^^ A wystarczy raz dziennie mieć seks, co najmniej przez godzinę i kalorie spalają się w zawrotnym tempie ^_^ I piszę to zupełnie poważnie; seks jest najlepszym sposobem na zgubienie wagi u kobiet. 0 2 ~Mikronezja (8 lat temu) 21 czerwca 2014 o 13:55 A u mężczyzn nie? 0 0 (8 lat temu) 21 czerwca 2014 o 14:03 Z nieodłącznym elementem wiecznych diet zapewne się łączy ;) Gdyby brać pod uwagę wzajemne oddziaływanie to z pewnością, jednak poprzez spontaniczne złamanie symetrii bezmasowe cząstki modelu standardowego podobno nabierają masy ,,,^..^,,, Mikronezja... u mężczyzm również- nawet jeśli nie nabierali masy razem z żoną/ partnerką w trakcie ciąży ;) 0 0 konto usunięte (8 lat temu) 21 czerwca 2014 o 14:28 u mężczyzn jak najbardziej też!! Ale wymagana jest aktywność i zaangażowanie ^_^ Czyli...raz tak, raz siak ;P I nie wolno się oszczędzać ^_^ Żadna siłownia tyle dobra nie da, jak porządny i spontaniczny seks! Siłownia jest dobra na budowanie mięśni, a na spalanie tłuszczu...tylko seks Drogie Panie!!! :) @ania - bynajmniej nie długie spacery z dzieckiem:))) 0 0 ~wdr (8 lat temu) 29 lipca 2014 o 01:39 witam , ja nowy tutaj ;) może oprę się na własnych doświadczeniach - idę do toalety i w 5 minut tracę 2-3 kg ;] 0 0 ~Mikronezja (8 lat temu) 29 lipca 2014 o 09:13 wdr, masz bulimię?! ;)) 0 0 ~wdr (8 lat temu) 29 lipca 2014 o 10:25 nie stwierdzono, u mnie to jakoś z wnętrza co jakiś czas przychodzi taka potrzeba odchudzenia się - taka moja własna dieta cud ;P 0 0 ~Mikronezja (8 lat temu) 29 lipca 2014 o 10:30 ale... którą stroną, jeśli mogę spytać? ;))) 0 0 ~wdr (8 lat temu) 29 lipca 2014 o 11:32 zapomniałem że wy kobiety "odchudzacie się" każdą stroną ;] , możesz się spytać - dolną tylną i dolną przednią. 0 0 ~ania (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 22:27 długie spacery z dzieckiem (nie po sklepach) i racjonalne odżywianie będzie ok:) mi się udało... 3 0 ~justi (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 23:22 oprócz tego co napisała ania- dodam także całkowitą rezygnację ze słodyczy sklepowych oraz ciast z kremami 1 0 ~Korik (8 lat temu) 20 czerwca 2014 o 23:43 Hej, Pierwszy tydzien soki z warzyw...marchew, seler, pietruszka, jabłko. Drugi tydzień w dużych ilościach feiyan tea feiminafit mocniejsza wersja na usuwanie złogów z jelit Poważnie w jelitach mamy kg złogów, które zatrzymują wchłanianie drogocennych substancji. Nie przeraźcie się dziewczyny jak zobaczycie co w Was siedzi. Cykl 2 tygodnie dzień w dzień. Trzeci tydzien soki warzywne. I zobaczycie jakiego dostaniecie kopa energetycznego. Metoda tania i skuteczna. Przetestowana na mnie i moich koleżankach. 0 0 ~Miśka (8 lat temu) 21 czerwca 2014 o 08:34 Jestem 3 tygodnie po porodzie (drugie dziecko). Właśnie doszłam dokładnie do wagi sprzed ciąży :) Co robiłam? Nic specjalnego. Opieka nad dwójką maluchów wystarczy hihi. Nawet pizza czy czekolada nie zatrzymały spadku wagi. Sama jestem w szoku ;P 1 0 ~Aniaa2 (8 lat temu) 4 lipca 2014 o 20:32 Karmię już 6 miesięcy i ważę 3 kg mniej niż przed ciążą. Mam wagę licealną, a jestem po 30tce. Zdrowe odżywianie, godz. dziennie spacerków, wstawanie w nocy do dziecka itp. 1 0 ~kasia (8 lat temu) 6 lipca 2014 o 13:39 Polecam dietę bezglutenową, bez przeniczną. Nie tylko po ciąży, a dla zdrowia. Książka po przeczytaniu jej inaczej spojrzycie na produkty kupowane i jedzone. Ja dopiero zaczynam i za mc przekonam się czy warto. Po kilku dniach już stosowania czujesię super! 1 3 ~abc (8 lat temu) 7 lipca 2014 o 09:16 Dieta bezglutenowa jest zdrowa na KRÓTKĄ metę... 1 1 ~l. (8 lat temu) 7 lipca 2014 o 16:17 jak ktoś ma celiakię - to na całe życie jest ta dieta niestety... polecam ćwiczenia z Chodakowską. Cwiczę juz 2 miesiac codziennie i wyszczuplałam o dobre 5 kg. To widać. Córeczkę mam 7 miesiecy. 0 0 ~:~) (8 lat temu) 8 lipca 2014 o 02:14 kg nie sa miara chudniecia...miesnie waza wiecej niz tluszcz... 4 0 ~xyz (8 lat temu) 9 lipca 2014 o 16:23 kg mieśni i kg tluszczu to to samo objętościowo oczywiście mięśnie zajmuja mniej 0 0 ~Ulka (8 lat temu) 28 lipca 2014 o 15:06 Ja z synkiem chodziłam na basen jak już mógł i on i ja i oczywiscie dużo spacerów. Jeśli chodzi o dietę to z Cambridge podglądałam posiłki i ich kaloryczność i bazowałam na mniejszych a czestych posiłkach. Na efekty nie musiałam długo czekać bo po 3 miesiacach już wazyłam mniej niz przed ciążą. Teraz moj synek ma 9 lat wiec sobie moge pozwolic na wiecej cwiczen, ale przy niektorych posilkach z diety pozostałam bo bardzo mi smakuja. 0 0 ~jaa (8 lat temu) 28 lipca 2014 o 17:17 0 0 ~olka (8 lat temu) 28 lipca 2014 o 21:12 Ulka jakie przepisy? Podrzuć jakieś pomyły jak możesz też chętnie skorzystam. 0 0 ~costara (2 lata temu) 5 września 2019 o 08:05 0 0 ~frile (2 lata temu) 5 września 2019 o 10:19 Kilka miesięcy po porodzie chodziłam na fitness, widziałam po kilku zajęciach zmianę w kondycji, już się nie lało ze mnie jakbym spod prysznica wyszła później powrót do pracy i chroniczny brak czasu, nieregularne posiłki czasem cały dzień na wodzie, kawie/herbacie i dopiero syta kolacja wcześniej jeszcze zakładałam pas wibracyjny (chyba bardziej dla poprawy samopoczucia niż dla efektu) i jak Blue zamiast poćwiczyć nawet 8 minut ABS czy coś podobnego to siedzę przed kompem Chcę wybrać się również na nordic walking: Szczególnie, ze jest to jedno z bardziej polecanych ćwiczeń jeśli chodzi o kwestię odchudzania się. 0 0 (2 lata temu) 16 września 2019 o 19:17 Szybko to nie polecam, ale czasem wystarczy zamienić soki i słodzone napoje na wode, odstawić cukry, wyeliminować olej do smażenia a waga sama zacznie spadać 0 0 ~korinka (2 lata temu) 23 września 2019 o 22:35 Po ciąży i porodzie ciało kobiety zmienia się. Nie zapomnij o roli hormonów. Szybka utrata masy ciała wśród takich zmian w ciele jest obarczona utratą zdrowia. Nie od razu też pójdziesz na fitness. To zależy od rodzaju porodu. Spośród ładunków chodzenie w średnim tempie (bez biegu) jest całkiem do przyjęcia. Kup sobie inteligentny zegarek i zmierz liczbę przebytych odległości oraz liczbę kroków. Twoje minimum to 10 tysięcy kroków i 5 km. Dodaj aktywność i waga znikną 0 0 do góry 87 odp. Strona 2 z 5 Odsłon wątku: 39293 Zarejestrowany: 04-11-2010 13:12. Posty: 53 IP: Poziom: Niemowlak 4 listopada 2010 13:41 | ID: 321933 Witam, jak można szybko wrócić do formy po ciąży. Jest w sumie kilka problemów: bóle, maleństwo itp. Już teraz nie umię na siebie patrzeć, przytyłam narazie 17 kg. 16 lipca 2012 22:44 | ID: 807851 Sonia (2010-11-18 18:48:40) georginna napisał 2010-11-18 17:59:13Kurcze, a zastanawiałam się nad długością karmienia piersią, ale z tego co widzę jest to dobry sposób dobrą formę. To bardzo dobry sposób!!! Dziecko "wyciągnie" Z Ciebie najwięcej dobrego:))) A tym samym Ty wracasz do formy!!! Wiem z własnego doświadczenia, a i dziewczyny piszą o tym. Więc nie opieramy się tutaj na jednym przypadku:) Soniu, dołączę do drugiego przypadku :) kończę karmić piersią, bo wracam do pracy i nie będę miała mozliwości karmić małego. Przez cały okres karmienia, co prawda krótki bo 5 miesięczny, nie schudłam NIC... zaraz po wyjściu ze szpitala miałam 10 kg mniej, ale niestety 5 pozostało. W chwili obecnej jadam 5 posiłków dziennie, zadnego podjadania, słodkiego i spacery z małym i od prawie 2 tygodni zaczynam widzieć efekty! 22 kgmilka Poziom: Starszak Zarejestrowany: 31-08-2009 17:35. Posty: 503 20 lipca 2012 19:00 | ID: 809248 Karmienie piersią, spacery, spacery i jescze raz spacery .... Obowiązki dnia codziennego. Odkurzanie itp. Kobiety mają wymówke, że małe dziecko .... Ja w ciąży przytyłam 10,5 kg. Po urodzeniu małego, ze szpitala wyszłam z wagą wyższą niż przed ciążą o jakieś 4 kg. Miesiąc i tego nie było. Po 5 miesiącach ( obecnie), od porodu, zgubiłam 5 kg z przed ciąży. Nie stosuję diety .... ale też nie żrę jak dzika ... Jem normalnie, nawet karmiąc .... Codzienne spacery .... takie po 2 godzinki, 2 razy i może akurat ;-) 23 Borówka Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-07-2011 15:17. Posty: 1618 20 lipca 2012 19:23 | ID: 809255 A ja waże o 8 kilo mniej niz przed ciążą i już nie chcę więcej chudnąć!Po ciąży nie miałam prawie wogóle rozstępów a teraz rok po porodzie mam ich bardzo dużo:( 24 lonka Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 04-02-2011 14:30. Posty: 190 31 lipca 2012 15:45 | ID: 812583 W ciąży przytyłam 17 kg, w tym 7 kg przez ostatnie 3tygdonie ciąży- zatrzymanie wody. Po porodzie -7kg, następne tygodnie były okropne bo w nocy pociałam się tak okropnie ,że miałam mokre włosy, piżamę ale regularnie leciały kilogramy. ok 8 miesięcy po porodzie ważyłam już 6kg mniej niż przed zajściem w ciążę. U mnie ważna była gimnastyka z maluchem, oboje mieliśmy frajdę, popieram koleżanki- spacerki są zbawienne i ja nie jadłam zbyt dużo a częściej i zdrowo. Zobaczymy jak będzie teraz :) 25 lilithbb Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 06-12-2011 08:26. Posty: 282 31 lipca 2012 22:00 | ID: 812670 Pierwsza ciąża + 35 kilo schudłam potem 25 druga ciąża + 25 z powrotem schudłam po niej wszyściutko - 35 kilo Jak? Dieta, ćwiczenia, bez podjadania, bez słodyczy, bez słodzenia. Ćwiczenia brzuszki, hulahop, taniec brzucha który z całego serca polecam :) 26 kaskaxz Zarejestrowany: 24-07-2012 12:39. Posty: 31 7 sierpnia 2012 10:09 | ID: 815567 Nic się nie martw. Ja przytyłam 20 kg i pookoło 7 miesiącach wróciłam do wagi i figury sprzed należy poprostu się spodziewać szybkiego pozbywania się nabytych jeżeli nie będziesz za duzo jesc słodyczy i mącznych potraw wrócisz do wyglądu sprzed ciąży. 10 sierpnia 2012 08:14 | ID: 817059 Karmienie piersią wyciągnęło ze mnie az za duzo kilogramów. Nie jadłam słodyczy, bo mała miała po nich kolki. P. S. teraz przydałoby mi się przytyć. 28 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 10 sierpnia 2012 10:24 | ID: 817134 drewienko (2012-08-10 08:14:18) Karmienie piersią wyciągnęło ze mnie az za duzo kilogramów. Nie jadłam słodyczy, bo mała miała po nich kolki. P. S. teraz przydałoby mi się przytyć. Jak nie karmisz, to możesz się opychać czym chcesz;))) 29 alanml Poziom: Starszak Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11. Posty: 30511 16 sierpnia 2012 18:45 | ID: 819557 Przytyłam 10kg. Z pierwszej ciąży zostało mi 5kg czyli w sumie chcę zgubić 15kg. I nigdy nie byłam tak zdeterminowana. Stawiam na kosmetyki i ćwiczenia. A nawyki żywieniowe mam nadzieję, że mi z tej ciąży zostaną bo prawie nie jem słodyczy. No i na wiosnę mam zamiar dopiąć swego. 30 monaaa71 Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46. Posty: 28735 16 sierpnia 2012 19:39 | ID: 819580 alanml (2012-08-16 18:45:49)Przytyłam 10kg. Z pierwszej ciąży zostało mi 5kg czyli w sumie chcę zgubić 15kg. I nigdy nie byłam tak zdeterminowana. Stawiam na kosmetyki i ćwiczenia. A nawyki żywieniowe mam nadzieję, że mi z tej ciąży zostaną bo prawie nie jem słodyczy. No i na wiosnę mam zamiar dopiąć swego. od kwietnia schudłam 15 kg :) jestem z siebie mega dumna. nie sądziałam,że mam w sobie tyle siły,bo już próbowałam kilkakrotnie. po ciążach nie dawałam rady,ciągle się obżerałam. gubiło mnie łakomstwo,słodycze. teraz podjadam,nie powiem,że nie,ale znam umiar. albo skuszę się na coś kosztem innego posiłku. nie jadam kompletnie pieczywa,ziemniaków,makaronów. jeżdżę rowerem kiedy mogę. chciałabym schudnąć jeszcze z 10 kg,ale wtedy byłoby pięknie,bo ważyłabym tyle co przed ciążą z Mikim... uuu jaka ja wtedy byłam :)))najważniejsze jednak,żeby nie wróciły mi te kg. dlatego utrzymuję wagę a za jakiś czas znowu się bardziej pokatuję :) nie stosuję żadnych kosmetyków,tabletek. nie wierzę w nie. Ala ja po ciąży z Marcelem przytyłam aż 30 kg... 31 Marietka Poziom: Maluch Zarejestrowany: 29-01-2012 21:55. Posty: 28005 17 sierpnia 2012 08:43 | ID: 819699 jezuu ja 20 przytyłam. i juz teraz po 2 latach waze tyle co przed ciaza. 32 talula Poziom: Maluch Zarejestrowany: 11-09-2011 21:51. Posty: 4 17 sierpnia 2012 10:00 | ID: 819726 Ja w ciąży przytyłam 16 kg, po porodzie zostało mi 10. Dopóki karmiłam piersią (7 mc) to trzymało mi się nadprogramowe 6-7 kg. Od kiedy odstawiłam córcię to zaczęłam chudnąć. Poza tym od kiedy jest "mobilna" to mam za nią tyle latania, że waga leci w dół sama i nie muszę nawet ograniczać jedzenia bo chudnę od tego latania za moim robakiem ;) 33 alanml Poziom: Starszak Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11. Posty: 30511 5 września 2012 12:48 | ID: 825684 Karmienie piersią to jest to! Brzuch ginie mi w oczach, z dnia na dzień mniejszy :) 5 września 2012 13:08 | ID: 825710 Słyszałam opinie że wraca się do wagi tyle czasu ile trwa ciąża czyli 9 miesięcy oczywiście jedząc normalnie u mnie faktycznie się sprawdziło bo nie miałam czasu na fitnessy itd a diet nienawidzę. 35 alanml Poziom: Starszak Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11. Posty: 30511 5 września 2012 13:46 | ID: 825746 dpczajkows cy (2012-09-05 13:08:43)Słyszałam opinie że wraca się do wagi tyle czasu ile trwa ciąża czyli 9 miesięcy oczywiście jedząc normalnie u mnie faktycznie się sprawdziło bo nie miałam czasu na fitnessy itd a diet nienawidzę. Czyli zgodnię z tą zasadą na przyszłe lato będę laseczka 5 września 2012 18:30 | ID: 825877 Widzicie wy tu główkujecie jak schudnąć, a ja trzymam te moje +5 kg rękami i nogami... 5 września 2012 18:40 | ID: 825884 A będziesz laseczka zwłaszcza jak karmisz piersią :-) 38 Justyna mama Łukasza Zarejestrowany: 09-10-2010 22:03. Posty: 7326 5 września 2012 21:48 | ID: 825931 A ja wpierwszej ciąży przytylam 20 i dużo mi zostalo karmiłam 1,5 roku przy mega diecie mały mial kolki i alergię bardzo dużoooo spacerowałam a nie chydłam, poźniej przeszlam na Dukana i jak większa część z WAs wie schudlam ponad 30 kg ale w tej ciży abarot to samo znowu mam nadwage i .... karmię iii dupa od porodu przez pół roku 5 kg tylko, tylko teraz podjadam słodycze ;-) 6 września 2012 09:05 | ID: 825981 Ja pomimo karminenia do dnia dzisiejszego nie schudłam wszystkich kg nabytych w ciazy. Dopiero teraz jak przeszłam jakieś 5 tygodni temu na dietę wrociłam do wagi pierwotnej. Ale mam apetyt na jeszcze :P 13 września 2012 12:17 | ID: 828791 Witam Mamy. Ja też miałam problem ze straceniem zbędnych kilogramów które przywędrowały w ciąży i nie chciały mnie opuścić :( Czułam się strasznie, nieatrakcyjnie i ociężale. Próbowałam różnych diet wyszperanych z internetu z różnym skutkiem. Jak już udało się schudnąć to waga wracała po miesiącu:( Straciłam wszelkie nadzieje. Znalazłam Poradnie Dietetyczną przez internet i dietetyka który układa indywidualne diety dla mam po ciąży. Ucieszyłam się że wreście może to mi pomorze. I wierzcie albo nie POMOGŁO. Pani dietetyk ułożyła dla mnie dietę i dała wskazówki co robię źle, jak powinnam się odżywiać oraz ćwiczenia. Tempo chudnięcia nie było może porywające bo ok 1 kg na tydzień, ale podobno tak jest najzdrowiej. Ważne że już nie powróciły te kg. [wymoderowano] Ostatnio edytowany: 13-09-2012 14:13, przez: ULA Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2015-02-16 12:20:56 katrina41 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-16 Posty: 13 Temat: Jak schudnąć po ciąży Witam drogie PanieChciała bym się dowiedzieć co robiłyście aby stracić kilka kilo po dziecku. Jestem już 7 miesięcy po i czas zacząć myśleć o dawnej sylwetce. Wcześniej się tym nie przejmowałam byłam zbyt zajęta moim maleństwem . I nawet nie było zbytniej ochoty by się nad tym zastanawiać. Bo po co? A teraz kiedy w końcu będę mogła trochę ochłonąć. Mam zamiar troszkę zrzucić. Może stosowałyście jakąś dietę która wam pomogła? Szczerze powiedziawszy myślałam też nad lekcjami tańca dla mnie i dla męża. Mogli byśmy pobyć trochę razem. Przez dziecko czuję jakbyśmy się od siebie troszkę oddalili. Też tak miałyście? 2 Odpowiedź przez caro3109 2015-02-17 13:08:15 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2015-02-17 13:18:26) caro3109 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-09-12 Posty: 1,109 Wiek: 26 Odp: Jak schudnąć po ciąży Ja jestem 13 miesięcy po porodzie prawie i waga stoi jak zaklęta na 61. Ćwiczyłam trochę z Chodakowską (miesiąc) ale kolana mi odmówiły posłuszeństwa. Po 3 miesiącach czyli dokładnie od 10 lutego ćwiczę z mel B takie zestawy znalezione na fb[niedozwolony link]Ćwiczenia nie są baardzo ciężkie więc dla początkującej osoby w sam raz. Większym problemem jest dla mnie dieta. Kocham jeść a że do tej pory nie miałam jakoś problemu z wagą to się tym przejmować nie musiałam. Przed ciążą ważyłam 53 kg przy 164 cm wzrostu. Na dietę nie jestem psychicznie gotowa ale powoli myślę o tym.... Zobaczymy czy się ciało ujędrni po miesiącu może w rolki zainwestuję dodatkowo. Do tego codzienne spacery z dzieckiem im dłuższe tym lepiej Olivier :* urodzony waga 3700 g, długość 58 cmOleg :* urodzony waga 3400g, długość 54 cm 3 Odpowiedź przez karollinka87 2015-02-17 14:55:03 Ostatnio edytowany przez Wielokropek (2015-02-26 12:17:06) karollinka87 Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-17 Posty: 5 Odp: Jak schudnąć po ciążyJa w ciazy w sumie nie przytylam jakos tragicznie, ale cos mi pozostalo i lekko nie bylo. Na szczescie trafilam na swietna diete [niedozwolony link] 4 Odpowiedź przez misiak1234 2015-02-17 15:22:24 misiak1234 Wróżka Bajuszka Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-04-07 Posty: 207 Odp: Jak schudnąć po ciąży Witam Dziewczyny... też ddołączam się do odchudzających się po na tej iecie 5na2 umarłabym z głodu więc ja zostanę na swojej 1200kcal którą swego zcasu dostałam od lekarza. Dieta białkowa. Zobaczymy jak mi pójdzie. Jestem 6 meisięcy po porodzie. Właśnie kończę karmienie Małej i chce zacząć ciąży przytyłam 9 kilo i szybko je zgubiłam ale zaraz po przytyłam 3 kilo i chce te 3 zgubić i dodatkowo 7 więc czas strat od czwartku albo poniedziałku jeszcze nie zdecydowałam ) hihihiPowodzenia Dziewczęta ) Agusia moje małe Serduszko :* <333Córeczka urodzona roku, godz 59cm wzrostu 5 Odpowiedź przez jah23 2015-02-18 21:05:58 jah23 Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-11-18 Posty: 30 Odp: Jak schudnąć po ciążyJa byłam na 1000 kalorii ale po 10 miesiącach po porodzie do wiedziałam się, ze Znow jestem w ciąży... Tak wiec po trzech tyg diety musialam zrezygnować. A chudlam 1 kg tygodniowo. 6 Odpowiedź przez misiak1234 2015-02-19 10:27:53 misiak1234 Wróżka Bajuszka Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-04-07 Posty: 207 Odp: Jak schudnąć po ciąży Czas 1200kcal czas zacząć. Chyba nie ma na co na - czerwca chciałabym kciuki za moją słabą silną wolę ktoś się dołącza?? Agusia moje małe Serduszko :* <333Córeczka urodzona roku, godz 59cm wzrostu 7 Odpowiedź przez katrina41 2015-02-19 18:27:01 katrina41 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-16 Posty: 13 Odp: Jak schudnąć po ciąży Sprawdziłam dietę 1200 kcal. Wygląda ciekawie. I śniadanieMleko z musli i bananem:do wyboru: 3 łyżki płatków owsianych lub 4 łyżki płatków kukurydzianychszklanka mleka (może być szklanka kefiru albo 1/2 szklanki jogurtu owocowego)owoce (średni banan lub duża nektarynka albo 16 średnich winogron)Do mleka (ciepłego lub zimnego - tak, jak lubisz), kefiru albo jogurtu wsyp płatki i dodaj pokrojonego drobno banana lub inne owoce. Całość możesz śniadanieTwarożek z papryką i szczypiorkiem:4 łyżki serka wiejskiego1/2 małej papryki czerwonej (lub mały pomidor albo 10 rzodkiewek) ? 2 łyżki posiekanego szczypiorku (ewentualnie łyżka natki pietruszki lub koperku)dowolne przyprawy2 kromki pieczywa chrupkiego (lub 2 cienkie wafle ryżowe albo 1/2 kromki pieczywa pełnoziarnistego)Serek wiejski wymieszaj z posiekanym szczypiorkiem lub inną zieleniną, dodaj drobno pokrojoną paprykę. Przypraw do smaku. Jeśli nie lubisz twarożku, możesz zjeść z pieczywem duże jajko ugotowane na twardo lub dwa plasterki chudej kurczaka smażona:średnia pierś z kurczaka (ok. 150 g) lub 150 g cielęciny albo 190 g dorszałyżka oleju do smażeniadowolne przyprawy, w tym szczypta soli2 ziemniaki (lub 4 łyżki ugotowanego brązowego ryżu albo 4 łyżeczki kaszy kuskus)Mięso lub rybę przypraw, jak lubisz, i usmaż na łyżce oleju z obu do wyboruPodwieczorekśrednia pomarańcza albo kiwi lub duża mandarynka bądź 2 morele albo szklanka jagód świeżych czy mrożonychKolacja2 kromki pieczywa chrupkiego lub 2 cienkie wafle ryżowe albo 1/2 kromki pieczywa ciemnego, pełnoziarnistegoSałatka do wyboruTylko jak zawsze najważniejsza jest motywacja ^^ 8 Odpowiedź przez Legion34 2015-02-21 16:48:25 Legion34 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-19 Posty: 7 Odp: Jak schudnąć po ciąży misiak1234 napisał/a:Czas 1200kcal czas zacząć. Chyba nie ma na co na - czerwca chciałabym kciuki za moją słabą silną wolę ktoś się dołącza??Dopisuję się !!59 kilo na starcieMeta 49 kilo I trzymam za ciebie kciuki ! 9 Odpowiedź przez misiak1234 2015-02-21 22:40:44 misiak1234 Wróżka Bajuszka Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-04-07 Posty: 207 Odp: Jak schudnąć po ciąży Legion34 napisał/a:misiak1234 napisał/a:Czas 1200kcal czas zacząć. Chyba nie ma na co na - czerwca chciałabym kciuki za moją słabą silną wolę ktoś się dołącza??Dopisuję się !!59 kilo na starcieMeta 49 kilo I trzymam za ciebie kciuki !ooo kurcza 49 takiej wagi to ja od podstawówki i to wczesnej nie miałam hihihi puki co się trzymam choć wczoraj jak widziałam czekoladki z wisienką to mnie skręcało ale dałam rade hihihiByle do lata i do wymarzonej figurki ))Ja też trzymam kciuki za nas obie ) Agusia moje małe Serduszko :* <333Córeczka urodzona roku, godz 59cm wzrostu 10 Odpowiedź przez katrina41 2015-02-23 11:54:27 katrina41 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-16 Posty: 13 Odp: Jak schudnąć po ciąży Legion34 napisał/a:misiak1234 napisał/a:Czas 1200kcal czas zacząć. Chyba nie ma na co na - czerwca chciałabym kciuki za moją słabą silną wolę ktoś się dołącza??Dopisuję się !!59 kilo na starcieMeta 49 kilo I trzymam za ciebie kciuki !Ty masz chyba z 160 wzrostu ;pTylko nie przesadzaj z tym odchudzaniem. Lepiej porozmawiaj z dietetykiem czy ta waga jest dobra dla ciebie. Bo jak sprawdziłam 49 to dobra waga dla wzrostu 157 ;p Albo jesteś małego wzrostu albo przechodzisz na anoreksję. . . 11 Odpowiedź przez Legion34 2015-02-23 18:52:24 Legion34 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-19 Posty: 7 Odp: Jak schudnąć po ciąży katrina41 napisał/a:Legion34 napisał/a:misiak1234 napisał/a:Czas 1200kcal czas zacząć. Chyba nie ma na co na - czerwca chciałabym kciuki za moją słabą silną wolę ktoś się dołącza??Dopisuję się !!59 kilo na starcieMeta 49 kilo I trzymam za ciebie kciuki !Ty masz chyba z 160 wzrostu ;pTylko nie przesadzaj z tym odchudzaniem. Lepiej porozmawiaj z dietetykiem czy ta waga jest dobra dla ciebie. Bo jak sprawdziłam 49 to dobra waga dla wzrostu 157 ;p Albo jesteś małego wzrostu albo przechodzisz na anoreksję. . .Prawie zgadłaś Ale i tak mam brzuszek który chcę zgubić. A z dietetykiem nie mam potrzeby rozmawiać nie jestem anorektyczką Czasem po prostu przesadzam i piszę głupoty. Pomimo tego i tak muszę "wyprasować" brzuch. A niestety sama dieta tu nic nie da. Dlatego od przyszłego tygodnia zaczynam chodzić na siłownie. I wam też radzę się zapisać. Nie dlatego że chcę wam dogryźć tylko daje wam dobrą radę ;p 12 Odpowiedź przez katrina41 2015-02-26 23:47:16 katrina41 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-16 Posty: 13 Odp: Jak schudnąć po ciążyOczywiście masz rację. Gdzieś czytałam coś takiego Sport + dieta = całość. Sport bez diety nie przyniesie rezultatów. Dieta bez sportu nic nie da. Więc oczywiście widzę słuszność w tym co piszesz. Nic dodać nic ująć. Zawsze jest jednak ten pierwszy krok który paraliżuję ludzi ;p To bardzo stresujące, dla większości po prostu pójść na siłownię/fitness. większość z nas nie lubi siłowni bo zamiast zgubić kilka kilo. To będą miały mięśnie fffuuuu. . . Ale prawda jest taka, że musimy jakoś tą tkankę tłuszczową spalić i możemy użyć do tego diety. No tylko to mało da. A możemy użyć diety i ćwiczyć. I mieć z tego większe korzyści. Więc oczywiście się z tobą zgadzam. 13 Odpowiedź przez katrina41 2015-03-02 13:32:47 katrina41 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-16 Posty: 13 Odp: Jak schudnąć po ciążyDziękuję za pomysł. Przez to co napisałaś postanowiłam zapisać się na silownię ;p To był dobry pomimo tego iż nadal odczuwam małe zmęczenie. Rozmawiałam niedawno z trenerem. I dostałam plan ćwiczeń który bardzo mi się podoba. Tylko dlatego, że jest na początku dość prosty i mnie nie wykańcza. Tylko jak zobaczyłam co będzie potem to mi kolana zmiekły. Nawet prosiłam trenera aby mi trochę pozmieniał. Powiedział abym na początku spróbowała, bo nawet nie zaczełam ,a już muszę narzekać. 14 Odpowiedź przez Legion34 2015-03-04 10:16:52 Legion34 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-19 Posty: 7 Odp: Jak schudnąć po ciąży katrina41 napisał/a:Dziękuję za pomysł. Przez to co napisałaś postanowiłam zapisać się na silownię ;p To był dobry pomimo tego iż nadal odczuwam małe zmęczenie. Rozmawiałam niedawno z trenerem. I dostałam plan ćwiczeń który bardzo mi się podoba. Tylko dlatego, że jest na początku dość prosty i mnie nie wykańcza. Tylko jak zobaczyłam co będzie potem to mi kolana zmiekły. Nawet prosiłam trenera aby mi trochę pozmieniał. Powiedział abym na początku spróbowała, bo nawet nie zaczełam ,a już muszę krok jest zawsze najtrudniejszy. Jesteś po ciąży, to muszę cię powiadomić iż będzie łatwiej niż myślisz Wprawiłaś się w boju i jesteś doświadczoną żołnierką (żołnierzem?). Dasz radę. A jak nie to zaciśnij zęby i brnij w to dalej. Po kilku tygodniach sama zobaczysz postępy. Owszem są ludzie którzy wymiękają po pierwszym dniu albo nawet tygodniu. Ale jak wytrwasz to sama będziesz z tego dumna. Muszę cię uświadomić iż wile rezygnuje. A potem narzekają "jak ja wyglądam" itp. itd. I gadają w kółko próbowałam tego, tamtego i to nie pomogło. Zamiast porostu się ruszyć nadal siedzą w domach nic ze sobą nie robiąc. Czasem to może powodować depresję, albo spadek samooceny. A przecież wystarczy tak niewiele. 15 Odpowiedź przez Legion34 2015-03-04 10:18:09 Legion34 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-19 Posty: 7 Odp: Jak schudnąć po ciąży misiak1234 napisał/a:Czas 1200kcal czas zacząć. Chyba nie ma na co na - czerwca chciałabym kciuki za moją słabą silną wolę ktoś się dołącza??I jak się trzymasz ? Dajesz radę z postanowieniem czy troszeczkę mam cię zmotywować. Żartuję Wiem że dajesz sobie radę i jesteś silna w swoim postanowieniu. 16 Odpowiedź przez Legion34 2015-03-04 10:22:26 Legion34 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-19 Posty: 7 Odp: Jak schudnąć po ciąży caro3109 napisał/a:Ja jestem 13 miesięcy po porodzie prawie i waga stoi jak zaklęta na 61. Ćwiczyłam trochę z Chodakowską (miesiąc) ale kolana mi odmówiły posłuszeństwa. Po 3 miesiącach czyli dokładnie od 10 lutego ćwiczę z mel B takie zestawy znalezione na fb[niedozwolony link]Ćwiczenia nie są baardzo ciężkie więc dla początkującej osoby w sam raz. Większym problemem jest dla mnie dieta. Kocham jeść a że do tej pory nie miałam jakoś problemu z wagą to się tym przejmować nie musiałam. Przed ciążą ważyłam 53 kg przy 164 cm wzrostu. Na dietę nie jestem psychicznie gotowa ale powoli myślę o tym.... Zobaczymy czy się ciało ujędrni po miesiącu może w rolki zainwestuję dodatkowo. Do tego codzienne spacery z dzieckiem im dłuższe tym lepiej Przepraszam , że tak późno odpisuję. .Ale jak lubisz jeść to polecam zmniejszyć ilości. A jak lubisz jeść naprawdę to polecam serki pleśniowe tylko te z niebieską pleśnią są fantastyczne z miodem. A białe pleśniowe to doskonałe urozmaicenie do kanapki, są bardzo delikatne. I ich smak jest nawet jeździć z dzieckiem Jak chcesz mieć ładną pupę polecam tenisa. Z dzieckiem też można tam spędzić wiele czasu ;pTo takie przyjemne z pożytecznym. 17 Odpowiedź przez misiak1234 2015-03-04 10:47:53 misiak1234 Wróżka Bajuszka Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-04-07 Posty: 207 Odp: Jak schudnąć po ciąży Hejka Legion i inne Dziewczyny )Niestety po 2 tygoniach waga jedynie o 1 kg spadła i na pocieszenie zjadłam w niedziele 3 ciastka i o poniedziałku jestem na 1000kcal. Ta dieta mi jednak bardziej chyba smakuje i trzymam się jej bardzo restrykcyjnie więc powinno być lepiej. Do świąt zero słodyczy i odstępstw od normy a serio serio w końcu się zawzięłam na całego, nie karmię więc mogę )Niestety zazdroszczę, że możecie ćwiczyć... mi nie ma kto dzieckiem się zająć a tak bym chciała 3 razy w tygodniu na fitness się zapisać. Puki co ćwiczę w domu parę minut dziennie na orbitreku, przy tej kaloryczności na chwilę obecną musi wystarczyć )3 majcie kciuki za moje 57 kg:P hihihi Agusia moje małe Serduszko :* <333Córeczka urodzona roku, godz 59cm wzrostu 18 Odpowiedź przez katrina41 2015-03-05 11:33:55 katrina41 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-16 Posty: 13 Odp: Jak schudnąć po ciąży misiak1234 napisał/a:Hejka Legion i inne Dziewczyny )Niestety po 2 tygoniach waga jedynie o 1 kg spadła i na pocieszenie zjadłam w niedziele 3 ciastka i o poniedziałku jestem na 1000kcal. Ta dieta mi jednak bardziej chyba smakuje i trzymam się jej bardzo restrykcyjnie więc powinno być lepiej. Do świąt zero słodyczy i odstępstw od normy a serio serio w końcu się zawzięłam na całego, nie karmię więc mogę )Niestety zazdroszczę, że możecie ćwiczyć... mi nie ma kto dzieckiem się zająć a tak bym chciała 3 razy w tygodniu na fitness się zapisać. Puki co ćwiczę w domu parę minut dziennie na orbitreku, przy tej kaloryczności na chwilę obecną musi wystarczyć )3 majcie kciuki za moje 57 kg:P hihihiWisze zawsze możesz ćwiczyć w domu. To nie jest powiedziane, że tylko fitness wchodzi w grę zobacz to .Cena jest do 200 złotych więc wydaje mi się dość nie wygórowana. I tutaj tylko to za 60 złotych + koszty wysyłki . To nie jest wiele na początek w domku aby się troszeczkę pobawić. Potem najwyżej jak znajdziesz czas to będziesz mogła się zapisać. Jak będziesz miała nawet ochotę to może kiedyś spotkamy się w saturnie. Na pewno ci się spodoba, ma taki kobiecy wygląd. Jakby aranżowała go kobieta. Albo gej to już pozostawiam do osobistych przypuszczeń. Jak znajdziesz czas to zapraszam jest wiele zwykłych ćwiczeń. A jeszcze jedna rzecz możesz ćwiczyć hantelkami, to wcale nie jest złe jak większość przypuszcza. A powiem nawet że można w łatwy sposób wymodelować sobie ciało. Nie wiem czy nie lepiej niż zwykłymi ćwiczeniami ???? 19 Odpowiedź przez Martula92 2015-03-06 08:31:51 Martula92 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-06-03 Posty: 851 Odp: Jak schudnąć po ciąży Hej dziewczyny,Chętnie się do was dołacze, niedawni urodziłam córeczkę, lekko ponad miesiąc temu, i myślę ze juz czas pomału się rozglądać za jakimiś ćwiczeniami itd. Ale pierwsze co, to muszę sobie kupić wagę . Nie mam pojęcia ile po ciąży 20 Odpowiedź przez katrina41 2015-03-06 13:58:45 katrina41 Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-02-16 Posty: 13 Odp: Jak schudnąć po ciąży Martula92 napisał/a:Hej dziewczyny,Chętnie się do was dołacze, niedawni urodziłam córeczkę, lekko ponad miesiąc temu, i myślę ze juz czas pomału się rozglądać za jakimiś ćwiczeniami itd. Ale pierwsze co, to muszę sobie kupić wagę . Nie mam pojęcia ile po ciąży Miesiąc po to chyba za wcześnie. Ja radzę troszeczkę poczekać. Cyba, że znajdziesz opiekunkę albo zabierzesz wózeczek na siłownię. Ciekawe czy tak można? To już według was dziwactwo czy po prostu zwykłe macierzyństwo? Hahaha sama zrobiłam sobie zagadkę co by było gdybym do saturna zabrała swoje dziecko? chyba by mnie wygonili. . . Ale tak jak napisałam to chyba za wcześnie. No o ile czujesz się na siłach to możesz spróbować. A z tą wagą to radzę nie przesadzać. Tu wyżej to pisała anorektyczka ;0 21 Odpowiedź przez Martula92 2015-03-06 16:35:50 Martula92 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-06-03 Posty: 851 Odp: Jak schudnąć po ciążyJak narazie to spaceruje I staram sie zdrowo odzywiać. Nie chce iść na siłownie, ale myslalam o ćwiczeniach w domu i wieczornym bieganiem. Jednak na bieganie to jeszcze za wcześnie, myślę właśnie o hantlach i chce jakoś zgubić ten poporodowy brzuch.. Mam taki pas i w sumie ten brzuch juz zszedł ale został tłuszczyk.. Którego muszę się pozbyć . 22 Odpowiedź przez Jabłko210 2015-03-24 16:53:59 Ostatnio edytowany przez Anemonne (2015-03-31 11:52:48) Jabłko210 Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-03-24 Posty: 2 Odp: Jak schudnąć po ciążyJa stawiam na zdrowe, naturalne jedzenie - czytam etykietki. Wolę wybrać porządne masło niż jakąś sztuczną paskudną margarynę. przyprawy bez sztucznych dodatkó i złożone nie tylko z soli. Jogurty bez mleka w proszku (coraz trudniej znaleźć - milko daje radę). Dziewczyny, nie musicie się głodzić, po prostu trzeba uważnie dobierać jedzenie powodzenia życzę. Ja zrzuciłam 5 zbędnych kg w ciągu dwóch miesięcy. I jest fajnie! 23 Odpowiedź przez misiak1234 2015-05-05 10:18:46 misiak1234 Wróżka Bajuszka Nieaktywny Zarejestrowany: 2014-04-07 Posty: 207 Odp: Jak schudnąć po ciąży I jak Dziewczyny idzie? U mnie marnie coś aczkolwiek wyglądam ciut lepiej ) zaczynam przypominać człowieka ;PDziś rano na wadze 62,5 to nie jakiś mega sukces, ale jednak jest lepiej i mam nadzieję, że w najbliższym czasie uda się dojść do upragnionej wagi i figury )Pozdrawiam i czekam na wasze relacje z diet i dochodzenia do wagi z przed ciąży ) Agusia moje małe Serduszko :* <333Córeczka urodzona roku, godz 59cm wzrostu 24 Odpowiedź przez llaauraa 2015-05-05 21:40:12 llaauraa Zaglądam tu coraz częściej Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-05-04 Posty: 10 Odp: Jak schudnąć po ciąży Hej dziewczyny,Chętnie się do was dołacze, niedawni urodziłam synka, najgorzej jest z tłuszczykiem na brzuchu a może jakieś zabiegi kosmetyczne polecacie??? zależy mi na powrocie do dawnej siebiePozdrawiam 25 Odpowiedź przez cocorocha 2015-05-26 22:08:20 cocorocha Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2015-05-01 Posty: 39 Odp: Jak schudnąć po ciążyW duzym stopniu to kwestia genow, na pewno nalezy ograniczyc slodycze czy tluste potrawy, no i troche ruchu, ale ja to za leniwa jestem 26 Odpowiedź przez Słoneczko2014 2017-02-23 14:19:38 Słoneczko2014 Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-02-16 Posty: 28 Odp: Jak schudnąć po ciążyCzytam tutaj o waszym odchudzaniu a czy ktoras z was karmi ja po roku dalej karmie i nie bardzo wiem jak zgubic"małe bezy".Zaraz po porodzie jak cześciej karmiłam to schudłam szybko,ale niestety waga stanęła. Mam wrażenie,że nawet zajęcia fitness nie moge chodzić bo nie mam z kim zostawic córeczki. 27 Odpowiedź przez chomik9911 2017-02-23 22:11:19 chomik9911 Redaktor Działu Miłość, Rodzina, Małżeństwo Nieaktywny Zarejestrowany: 2013-08-10 Posty: 2,809 Wiek: 31 Odp: Jak schudnąć po ciąży słoneczko ja jestem 3,5 mca po porodzie, jak wyszłam ze szpitala to już wróciłam do swojej wagi, niestety teraz 2 kg przytyłam bo siedzenie z niemowlakiem w domu i jedzenie nie sprzyja, tym bardzej że syn chorował. Teraz na szczęście wróciłam na basen i bieganie. Wiesz nie ma cudów: odstawić słodycze i przekąski, zdrowo się odżywiać i ćwiczyć to jedyna rada na schudnięcie. Natura dała nam dwoje oczu, dwoje uszu, ale tylko jeden język - po to, abyśmy więcej patrzyli i słuchali, niż mówili. 28 Odpowiedź przez Słoneczko2014 2017-02-24 11:16:21 Słoneczko2014 Na razie czysta sympatia Nieaktywny Zarejestrowany: 2017-02-16 Posty: 28 Odp: Jak schudnąć po ciążyNo własnie odstawiłam słodycze( podjadam między posiłkami od i kolacje albo lekkie i wczesniej jak przed 20,albo zależy czy czuje jakiś głód czy zaczęłam w tym na efekty. Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź Forum: Oczekując na dziecko Jakoś się da 🙂 Jak wiecie przybyło mi 20 kg. Po porodzie w ciagu tygodnia straciłam 7… a teraz po 4 i pół tygodnia zostało mi jeszcze 5-6 kg. Piszę 5-6 bo myślę, że piersi ważą z kilogram….. A więc da się! To dla pocieszenia wszytkich mamuś, które są przerażone kilogramami. Pozdrowienia smoki RODZICEOczekując na dzieckoSchudnąć po ciąży Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej →

jak schudnąć po ciąży forum