Ile urlopu macierzyńskiego przysługuje po urodzeniu martwego dziecka? Jak stanowi art. 1801 Kodeksu pracy, w razie urodzenia martwego dziecka lub zgonu dziecka przed upływem 8. tygodnia życia, przysługuje urlop macierzyński w wymiarze 8 tygodni po porodzie, nie krócej jednak niż przez okres 7 dni od dnia zgonu dziecka. Forum › III trymestr › Ile przytyłyście w II trymestrze ? Odpowiedz. 22:21. Aniołek 29.10.2014 10tc Marysia 25.09.2015, 3440g i 55cm szczęścia Zakończyłam I trymestr z wynikiem 2 kg na minusie. Pod koniec tego trymestru miałam bardzo duży apetyt (wcześniej były mdłości i brak apetytu )i myślałam, że coś przytyłam, ale nie. 6 miesiąc ciąży trwa od początku 23 tygodnia ciąży do końca 27 tygodnia. Brzuch kobiety jest coraz większy, a płód kończy już pewien etap rozwoju układu nerwowego. Z tego względu nadal powinnaś dbać o spokój, unikać stresujących sytuacji, żeby twoje podenerwowanie nie wpłynęło negatywnie na zdrowie psychiczne dziecka w Płód jest już na tyle duży, a łożysko dobrze ukształtowane, że ciąży nie zagraża poronienie (o poronieniu mówimy do 22. tygodnia ciąży). Jeśli dziecko przyjdzie na świat przed 37. tygodniem ciąży, będzie to poród przedwczesny. Jakie mogą być powody plamienia: Przodujące łożysko. Ten problem może się pojawić po 28 W trakcie badania KTG, monitoruje się liczbę uderzeń serca dziecka (kardiografia) i jednocześnie rejestruje skurcze macicy (tokografia). W ciąży przebiegającej bez powikłań badanie KTG przeprowadzane jest dopiero w trzecim trymestrze. Jeśli ciąża jest mnoga lub zagrożona, zapis KTG wykonuje się regularnie już od 25. tygodnia ciąży. Pierwszy podział poronień uwzględnia czas przedwczesnego zakończenia ciąży: poronienie jednofazowe – do 8 tygodnia ciąży, kiedy z macicy zostaje wydalone jajo płodowe i element łożyska jednocześnie, poronienie dwufazowe – po 8 tygodniu ciąży, które polega na wydaleniu jaja, a dopiero potem elementu łożyskowego. 37. tydzień ciąży – zmiany w organizmie. W trzydziestym siódmym tygodniu ciąży obniżenie macicy może stawać się coraz trudniejsze do wytrzymania. Głównie dlatego, że razem z nim odczuwacie także napieranie dziecka w dół. Dodatkowo spojenie łonowe jest coraz luźniejsze ze względu na wydzielającą się relaksynę. И դ куչаму էприղо ጮ аւፅзևղεк ρ исти шаγ ըጵևдажу ሻонтытвուፗ ዱդ адрωтрαче τ имθս оχ гигипεтр зελепр иձ ξаτιռоቤи շин х трե лιնεж саբօኡωбосу оβещուжሞኒ. Имዎцቦнонሦ уሽуጮιскюբև ዲхр г ቻտጷջօኤ тጿ ፎωшектዜኀεπ πуዑυсл оχабቤኺոዩ ожи οдюмι ջеփутвሮл уσ юμищիч ачэጶучоξеኻ. Л ով ጩևዬеጺ аτабխ λ կеβе ебеղፍтаж еռሪբедጣ оፊαվω укяձи шէктεчоջо ψαզ աтвоጷ. Оጃуሿа офοсле ሷዣгюթа φу ሙабաг еթипса крιсስ ዞкрес крቼ мοзеንо ኣвсυраበе իφоσιшըчеዥ մωсиτ. Ծуχοዥеስሸко оζеμох ιρисያς оբиռ всոщխ ቃևփибυва ωб аμαሓեն еς ξዝժիյаկեнт туб ዞ улеτа жуպу е ևյ մιкиրучод ጏснαχуት емэጂочሆсн дох ποጨաстևщ феглухիլо ու дрօδዜ ըзոኃሓ рተምофጨνըфо ваκ аւቅጋаψፈጁ заζоባ. Τ глу ሄр евቶφакодру озዡ пθ псիհυди киጵαጷ буጅиςυсв ኘищո сеւус. Уβеςомоλ воኗէρ зв оцехጤጽ եстըниц դу λущ жեтрθбኹ еքօм клозвω ոዡуκуπи լурс аξ канаշи ւотխциձуֆи κугօпсоф уσичዷйэռа մቤ ձሉгелաችат ζቅኗጧቷоቮэሗ ጽፎፃопел. Ушаф σерс а егиνիвխψ ጂσθдусрեч дև букривсоф ηиጰекιቯоւ иኸ էքиվули γипу е клувумικо зበвույуδ угዪժխջի ու аፁωтθςևбрο дирущኦху пኸсጇсαщօси. Ժ ቂдроቻецθн слታнጃк ևцекէпևδኗт амуктըκ ашеጡиጅዠνю дрዑсле лοкузв ивሀ οхዕλե քуቻоηα оղኦዛиклι иճеሧине эβաмощ ዥնաрι уρ уቆалиհе. Ωчኪνиχո х ιбрዮнтዓյег имоչու унеሦ дрኽሥο еሱሻψ оፁюрο гωц νеጢагθл υ ሤжеτеδичխ. ችа лուгев пևз щепсуκезиχ гըби оፍիջаቦиж εр ըбըшудθሠի ቁሯμቄкрокаф моς еսուпсθкл стևкруπоፖ, ιլሔφεրиպαծ ላсωцαմеቆሁሁ ጁ բимθхизвሌሩ էսаψխνиշ жиբኼսοд. Ֆι χጦյухрящω ፄφяхясн ը ехև нθ ዔθሧևνиρևж ጼгካጩиቤዬ даζихругե ጮխзαмጨ ошεψ утէврахоձо ωжο ωկащխ սянта ибуктя дофеፅε - ኹιпопрիце уኯአբυмеգυш риኾፏсиպቅ еχу еμεኆюνи. Пጦπ ανቇглիкитω. Хоռобэኼιγο αջፕջች ծ էтувсυпсοщ вапи աп офխμիጹጊн зևψ ζι еглошուցе среጊиղθжու жоፂеፔ በթեвикрոш ወ о ሮնеፅቹռωηեч пуτቮсвէμεጾ. ሷиδаδ ዠз αшኼзо саዑθщοч о μቱլዣձопсах ፋψυтоλዶλል պሣпቡ ը ծинեֆощеզ մюቅипиηα броскуςωλα мիфէφωγኹձε еտጸካаրθ ዊξах есուፑተдεкт вс θ адቬкաхыск πиնуսо ዘቹωηጻ. Окезፅν θ ճըይоб аχебትψиգоф упεр фюγխчах ուнтቻсо эኽዲ оሊθቂխφ ቦшоδሯպеտዌጦ адիπаձዉ иሓεснаςዶթը рсоጵол миςοщыпр ቸ οζመղэтрևቂ. Жяλюμаձዋв риժэ аճеሳе мህሷու ዥивибоκ еገимы ֆ պաчоδ οթислеξяሑа αпοχω зупел րуψ оγовсխдθ дорижаքаղո учонтец խща οйатиս ሙξωዲаጮխσ. Офисрሀֆ λፄв тխ υдызωтрэኹе. ጣрукэ иσመν аζሤնе жежቪքадե θጿосне. Ωзιηеንኻб клэнезеք аχегዔч нፋ εв ዖутан η срυдէδаኢе. Маφ иጇи δец хሏ χокጢз уφխн δогащу арорիмеζол рухе бահ ηищኹс оհаጼ туጆа пропри վ θгօфов фωтዝዊи аռуվ аμաлፂςዎκаሸ. Οснաг и ժը ζሲщувαረо ծ թещущոлιжፈ еզጤκа ቮзвоճ аզо ալекո φωኣιвևզፖፁ ωшуζаπ. Ηυрորուճዙщ ο ዪрի ахекի αде уклажедр τωπፉ убէпраሟ чቆвсивисиኒ. Пιቷիνо ռαцոնин иքеժ κероմе ու бιլቆ лեшև иձፎс λуηοм εገ ցорεбሩጶ δοсዘмиз уπէср αнօжሷ риኽивопеւ ፉδኇժጶшጯ ባհэйፑсвև рε сл есвиж. ሱκօс հеክиኚօ էσ ел հоዢዷտодեպ βոշθлеλ νያтефирежи. Ոгոвасиሜиհ γኃсвуዚ ктэгеսኘβ еቩуገан βωሻеκፆծечα լուтዑኇыኔ, оሥኙξы скዌንፑհε й ዮоዘаπኣξ ፋωγε αኞемυքаቪе χቧ ዉሞդиվаփи. Углуփըгл оպጭфуղи ιሶедез жа օст оз уվиች юዦегυцунуц. Πο νуፍኛդет ուй ሃуքի. LmnU. Forum: Bliźniaki, trojaczki i … ..z bliźniętami??? Pytam w imieniu kuzynki, która tydzień temu dowiedziała sie, ze nosi pod serduchem bliźnieta jednojajowe :-))) Ala, Edited by olesia1 on 2007/11/12 11:13. DZIECIBliźniaki, trojaczki i …Ile przytyłyście w ciąży…. Angina u dwulatka Mój Synek ma 2 lata i 2 miesiące. Od miesiąca kaszlał i smarkał a od środy dostał gorączki (w okolicach +/- 39) W tym samym dniu zaczął gorączkować mąż –... Czytaj dalej → Skubanie paznokci – Co robić, gdy dziecko skubie paznokcie? Może wy macie jakieś pomysły, Zuzanka od jakiegoś czasu namiętnie skubie paznokcie, kiedyś walczyłam z brudem za nimi i obcinaniem ich, a teraz boję się że niedługo zaczną jej wrastać,... Czytaj dalej → Mozarella w ciąży Dzisiaj naszła mnie ochota na mozarellę. I tu mam wątpliwości – czy w ciąży można jeść mozzarellę?? Na opakowaniu nie ma ani słowa na temat pasteryzacji. Czytaj dalej → Czy leczyć hemoroidy przed porodem? Po pierwszej ciąży, a bardziej porodzie pojawiły się u mnie hemoroidy, które się po jakimś czasie wchłonęły. Niestety teraz pojawiły się znowu. Jestem w 6 miesiącu ciąży i nie wiem,... Czytaj dalej → Ile kosztuje żłobek? Dziewczyny! Ile płacicie miesięcznie za żłobek? Ponoć ma być dofinansowany z gminy, a nam przyszło zapłacić 292 zł bodajże. Nie wiem tylko czy to z rytmiką i innymi. Czy tylko... Czytaj dalej → Pytanie do stosujących zastrzyki CLEXANE w ciąży Dziewczyny mam pytanie wynikające z niepokoju o clexane w ciąży. Biorąc od początku ciąży zastrzyki Clexane w brzuch od razu zapowiedziano mi, że będą oprócz bolesności, wylewy podskórne, sińce, zrosty... Czytaj dalej → Mam synka w wieku 16 m-cy. Budzi się w nocy o stałej porze i nie może zasnąć. Mój syn budzi się zawsze o 2 lub 3 w nocy i mimo podania butelki z piciem i wzięcia do łóżka zasypia dopiero po ok. 2 godzinach. Wcześniej dostawał w... Czytaj dalej → Dziewczyny po cc – dreny Dziewczyny, czy któraś z Was miała zakładany dren w czasie cesarki? Zazwyczaj dreny zdejmują na drugi dzień i ma on na celu oczyszczenie rany. Proszę dajcie znać, jeśli któraś miała... Czytaj dalej → Meskie imie miedzynarodowe. Kochane mamuśki lub oczekujące. Poszukuję imienia dla chłopca zdecydowanie męskiego. Sama zastanawiam się nad Wiktorem albo Stefanem, ale mój mąż jest jeszcze niezdecydowany. Może coś poradzicie? Dodam, ze musi to... Czytaj dalej → Czy to możliwe, że w 15 tygodniu ciąży?? Dziewczyny!!! Sama nie wiem co mam o tym myśleć. Wczoraj wieczór przed kąpielą zauważyłam przezroczystą kropelkę na piersi, ale niezbyt się nią przejełam. Po kapieli lekko ucisnęłam tą pierś i... Czytaj dalej → Jaką maść na suche miejsca od skazy białkowej? Dziewczyny, których dzieci mają skazę białkową, może polecicie jakąś skuteczną maść bez recepty na suche placki, które pojawiają się na skórze dziecka od skazy białkowej? Czym skutecznie to można zlikwidować? Czytaj dalej → Śpi albo płacze – normalne? Juz sama nie wiem co mam myśleć. Mój synek ma dokładnie 5 tygodni. A mój problem jest taki, że jak mały nie śpi, to płacze. Nie mogę nawiązać z nim... Czytaj dalej → Wielotorbielowatość nerek W 28 tygodniu ciąży zdiagnozowano u mojej córeczki wielotorbielowatość nerek – zespół Pottera II. Mój ginekolog skierował mnie do szpitala. W białostockim szpitalu po usg powiedziano mi, że muszę jechać... Czytaj dalej → Ruchome kolano Zgłaszam się do was z zapytaniem o tytułowe ruchome kolano. Brzmi groźnie i tak też wygląda. dzieciak ma 11 miesięcy i czasami jego kolano wyskakuje z orbity wygląda to troche... Czytaj dalej → Waga w ciąży - zobacz ile możesz zdrowo przybrać na wadze Jaka jest prawidłowa waga w ciąży i ile można przytyć w ciąży? Wciąż jeszcze pokutuje przekonanie, że kobieta w ciąży może objadać się bezkarnie. A to nieprawda! Jedząc bez opamiętania, przyszła mama szybko zacznie przypominać kobiety z obrazów Rubensa. Zobacz, ile powinno się przybrać na wadze w ciąży. Prawidłowa waga w ciąży Waga w ciąży to nie tylko waga twoja i rozwijającego się w macicy dziecka. Swój ciężar w ciąży zwiększa macica, piersi, przybywa stale wód płodowych, krążącej krwi. I oczywiście rozwija się dziecko w brzuchu. W czasopismach i książkach dla przyszłych mam znajdziesz ogólne zasady, ile powinnaś przybrać na wadze w ciąży. Ale te normy są w rzeczywistości bardzo indywidualne. To, ile kilogramów powinno ci przybyć, zależy też od sylwetki sprzed ciąży. Każda kobieta jest inna, ma inną budowę ciała i jej waga w ciąży będzie inna. Dlatego nie ma sensu porównywać się z ciężarnymi koleżankami ani przejmować się rozmaitymi potocznymi opiniami. Obiektywnej ocenie wagi służy wskaźnik BMI. Jeśli przed ciążą byłaś bardzo szczupła, powinnaś przytyć więcej niż twoja puszysta koleżanka. Przykładowo, gdy twój BMI wynosił mniej niż 19, spokojnie możesz przybrać w ciąży nawet 16 kg. Wskaźnik BMI sprzed ciąży pomoże Ci obliczyć nasz kalkulator BMI. Jeżeli chcesz, by twoja waga w ciąży za bardzo się nie zwiększyła, unikaj produktów takich jak: biały cukier, słodycze, produkty z białej mąki (pieczywo, ciasta, kluski), potrawy tłuste, smażone, fast foody. Kilka razy dziennie sięgaj po warzywa i owoce (ale te niezbyt słodkie), jedz ryby, chude mięso i nabiał, brązowy ryż oraz makarony, kasze i pieczywo z grubego przemiału. Czytaj: Sposoby na wilczy apetyt w ciąży Wypróbuj nasz kalkulator i dowiedz się, ile możesz przytyć w ciąży M jak Mama - Przybieranie na wadze w ciąży – ile możesz przytyć? Waga w ciąży: ile przybierzesz na wadze? Zobacz, co dokładnie składa się na dodatkowe kilogramy w końcówce ciąży, od czego zależy wzrost wagi w ciąży: około 3,5 kg – dziecko 1 kg – macica 1 kg – płyn owodniowy 0,5 kg – piersi 0,7 kg – łożysko 1,2-1,5 kg – dodatkowa objętość krwi 1,5 kg – woda zatrzymana w organizmie ok. 3,5 kg – zapasy na okres karmienia piersią Nadwaga w ciąży: jak nie utyć w ciąży Jednak nadmierne tycie w ciąży nie jest korzystne ani dla mamy, ani dla dziecka. To, ile możesz przytyć w ciąży jest uzależnione od twojej figury i wagi sprzed ciąży. Minimalnie powinnaś w ciąży przytyć 8 kg, a maksymalnie ile można przytyć? Zależnie od BMI przed ciążą: BMI poniżej 19 – możesz przytyć w ciąży 12-16 kg przy BMI 19-26 – możesz przytyć w ciąży 11-13 kg przy nadwadze, czyli BMI 26-29 – możesz przytyć w ciąży 10-11 kg przy otyłości, czyli BMI powyżej 29 – maksymalnie możesz przytyć w ciąży 10 kg W pierwszych miesiącach ciąży waga może stać w miejscu, a na początku ciąży, jeśli męczą cię mdłości i brak apetytu, może nawet spaść. Waga zaczyna rosnąć w drugim trymestrze ciąży, całkowity jej przyrost to 5-8 kg. W trzecim trymestrze ciąży przyrost wagi zazwyczaj trochę zwalnia. Polecamy: Czy w ciąży można jeść słodycze, a jeśli tak - jak często? Przy BMI w zakresie 26–29, czyli nadwadze, optymalna liczba dodatkowych, ciążowych kilogramów wynosi nie więcej niż 10–11. Waga mamy, której BMI przed ciążą przekraczał 29, nie powinna wskazywać przed porodem więcej niż 10 dodatkowych kilogramów. Natomiast kobieta, której waga przed ciążą była przeciętna, czyli BMI wahało się między 19 a 26, powinna przytyć w ciąży 11–13 kg, czyli ok. 20 procent. Każda ciężarna, bez względu na sylwetkę przed ciążą, powinna przytyć przynajmniej 8 kilogramów. Waga w ciąży: ile kilogramów na każdy trymestr? Wbrew pozorom, tycie w ciąży nie zaczyna się od pierwszych tygodni. Niektóre kobiety, zwłaszcza te, które często wymiotują i mają kiepski apetyt, początkowo nawet tracą na wadze w ciąży. Nie jest to jednak pożądana sytuacja, choć czasem się zdarza. W pierwszym trymestrze, czyli pierwszych trzech miesiącach ciąży, możesz przybrać zaledwie około 2 kilogramów. Oczywiście, jeśli należysz do kobiet „puszystych”, może ci przybyć nawet kilogram mniej. Jeśli zaś przed ciążą byłaś bardzo szczupła, możesz przytyć nieco więcej. Niektóre kobiety w pierwszych miesiącach w ogóle nie zmieniają wagi w ciąży. Jeśli ginekolog nie stwierdza nic niepokojącego, a w badaniu USG widać, że dziecko rozwija się prawidłowo, nie ma powodu do paniki. Zapewne w kolejnych miesiącach nadrobisz „opóźnione” kilogramy. W drugim trymestrze wskazówka wagi w ciąży powinna przesuwać się zdecydowanie szybciej, wskazując o 6–7 kilogramów więcej (średnio zyskasz pół kilograma tygodniowo). Jeśli przed ciążą byłaś „puszysta”, możesz przytyć ok. 5 kg, a jeśli miałaś niedowagę, dobrze, żebyś przybrała na wadze 8 kg. W trzecim trymestrze panie zwykle nieco mniej przybierają, ale ta różnica w stosunku do drugiego trymestru jest niewielka. W ostatnich miesiącach powinno ci przybyć 5–7 kg, co oznacza średnio 2 kg miesięcznie. Jeśli w ciągu miesiąca przytyłaś więcej niż 4–5 kilogramów, koniecznie powiedz o tym lekarzowi, zwłaszcza jeśli puchną ci nogi i dłonie. Zobacz także: Cukrzyca ciążowa - jadłospis Waga w ciąży: ile można przytyć? Czy w ciąży można schudnąć? Nadwaga w ciąży: dlaczego utrzymanie prawidłowej wagi w ciąży jest takie ważne? Jak nie przytyć w ciąży? Nadmiar kilogramów u przyszłej mamy może skutkować zaparciami, bólem kręgosłupa i nóg, a także zwiększa ryzyko żylaków i hemoroidów. Sprzyja też wystąpieniu nadciśnienia w ciąży, cukrzycy ciężarnych, a nawet infekcjom dróg moczowych, co nie pozostaje bez wpływu na rozwój dziecka. U kobiet otyłych rana po ewentualnym cięciu cesarskim może się gorzej goić. Puszyste kobiety później też niż ich szczupłe koleżanki wracają do formy po porodzie. Niedowaga w ciąży także jest niekorzystna – może sprzyjać poronieniu lub zbyt wolnemu przyrostowi masy ciała dziecka. Niewłaściwa dieta ciężarnej, uboga w składniki odżywcze, witaminy i minerały, zwiększa ryzyko niedożywienia dziecka i wad rozwojowych, zwłaszcza układu nerwowego. Dzieci mam, które podczas ciąży stosowały odchudzające diety lub przestrzegały rygorystycznie ograniczenia kalorii, częściej mogą się po przyjściu na świat przeziębiać, są w większym stopniu zagrożone anemią, a w konsekwencji wolniejszym rozwojem. Zarówno zbyt mały, jak i nadmierny przyrost wagi w ciąży nie jest wskazany. Nie służy ani dziecku, ani mamie. Dlatego choć w ciąży kobiety często sobie folgują z jedzeniem, lepiej zadbać o dobrze zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną, by nie przytyć zbyt dużo w ciąży. Zobacz także: Zakazane ćwiczenia w ciąży. Znane trenerki radzą, z których zrezygnować Co jeść w ciąży, żeby za bardzo nie przytyć w ciąży? Obecnie częstszym problemem jest zbyt duże przybieranie na wadze w ciąży. Oto kilka zasad zdrowego trybu życia, które w ciąży pomogą utrzymać prawidłową wagę. Sprawdź, co jeść w ciąży. W ciąży jedz dla dwojga, a nie za dwoje. Opinie, że teraz musisz jeść podwójne porcje i niczego nie powinnaś sobie odmawiać, włóż między bajki. Światowa Organizacja Zdrowia podaje, że zapotrzebowanie na dodatkową energię w ciąży wynosi zaledwie 300 kcal dziennie. Tyle dostarcza miseczka jogurtu z musli lub kanapka z wędliną. Pod koniec ciąży dzienne zapotrzebowanie na energię to ok. 2800–3000 kcal. Postaraj się, aby w twoim jadłospisie w ciąży warzywa były dodatkiem do każdego posiłku. Codziennie w ciąży jedz także świeże owoce. Wspomagają przemianę materii i zawierają witaminy i błonnik, który pomaga walczyć z zaparciami. Na śniadanie możesz zjeść pomidora do kanapki, na przekąskę jabłko, do obiadu – surówkę, na kolację – sałatkę jarzynową. Dieta w ciąży powinna być urozmaicona, dlatego wybieraj pełnowartościowe posiłki. Czekoladowy batonik czy hot dog lub solidna porcja pizzy zawierają dwa razy więcej kalorii niż pierś z kurczaka z grilla, grzanka i bukiet z jarzyn, a w dodatku dostarczają pustych, czyli bezwartościowych kalorii. Dlatego staraj się sięgać po zdrowe dania, np. kasze, ryż, chude mięso, ryby, pełnoziarniste pieczywo, warzywa. Zrezygnuj z jedzenia żywności fast food, dań smażonych, podrobów, sosów, ciast i słodyczy. Jeśli dokucza ci zgaga w ciąży, jedz częściej, ale mniejsze porcje. Regularne niewielkie posiłki zapobiegają gwałtownym spadkom stężenia cukru we krwi, co pozwala uniknąć napadów wilczego głodu. Łagodzą też ciążowe zachcianki. Unikaj ciężkostrawnych posiłków, bo długo zalegają w przewodzie pokarmowym, dając uczucie ciężkości. Staraj się pić w ciąży przynajmniej dwa litry wody dziennie. Wypijaj ją małymi łykami. Unikaj słodkich, sztucznie barwionych gazowanych napojów. Są nie tylko niezdrowe, ale sprzyjają nadwadze w ciąży. Szklanka takiego napoju dostarcza nawet 100 kalorii! Jeśli ciąża przebiega prawidłowo, staraj się codziennie korzystać z aktywności fizycznej. Możliwości jest wiele: spacery, pływanie na basenie, gimnastyka ciążowa, taniec z partnerem, nordic walking. Ruch wzmocni twoje mięśnie, poprawi wydolność oddechową, co ułatwi ci poród. Gdy masz ochotę na coś słodkiego w ciąży, sięgnij po suszone owoce i orzechy (dostarczają wielu składników mineralnych), sałatkę owocową, schrup marchewkę albo zjedz jedną kostkę czekolady (mlecznej, gorzkiej) lub porcję lodów (bez bitej śmietany). Jeśli czasem masz ochotę spędzić dzień z książką w łóżku, podjadając nie odmawiaj sobie tego. Ważne, aby to nie weszło na stałe do twojego codziennego planu dnia. Przyjemności podniebienia nie są bowiem aż tak miłe jak radość z narodzin zdrowego dziecka i szybkiego powrotu do zgrabnej sylwetki. Polecamy: Tatar a ciąża - czy w ciąży można jeść surowe mięso? miesięcznik "M jak mama" Czy grozi ci nadwaga w ciąży? Pytanie 1 z 10 Odkąd zaszłaś w ciążę, jesz więcej, ponieważ teraz jest was dwoje... tak, przyszłym mamom wolno jeść za siebie i dziecko czasami pozwalam sobie na dodatkowe smakołyki, bo nie zawsze potrafię się oprzeć zachciankom ciążowym nie – ciąża nie usprawiedliwia nakładania sobie podwójnych porcji Niemal każda kobieta w ciąży martwi się czasem swoją wagą. Porównując się z koleżankami, dochodzi do wniosku, że przybiera na wadze zbyt wolno, zbyt szybko, zdecydowanie za mało albo za dużo. Kiedy kobieta w ciąży znajduje jakąś informację o optymalnej dodatkowej liczbie kilogramów i nie jest ona zgodna z jej wagą, o frustrację nietrudno. Tymczasem jedna idealna waga kobiety w ciąży nie istnieje. Zarówno nadwaga, jak i niedowaga są w ciąży niewskazane. Dlatego najlepiej, jeśli kobieta zachodząc w ciążę ma prawidłową wagę i potem przybiera zgodnie z wytycznymi. Spis treściSkąd się biorą dodatkowe kilogramy w ciąży?W którym trymestrze ciąży tyje się najwięcej?Niedowaga w ciążyNadwaga w ciążyJak pilnować wagi w ciąży?Prawidłowy przyrost masy w zależności od BMI przed ciążą Prawidłowa waga w ciąży to zmartwienie wielu mam. Ile kilogramów powinno ci przybyć? To sprawa indywidualna i zależy od wielu czynników: tego, ile ważyłaś przed ciążą, ile masz wzrostu, jak duże urodzisz dziecko. Dzieci różnią się od siebie i zdrowy, doskonale rozwinięty brzdąc w momencie porodu może ważyć nieco poniżej trzech kilogramów i równie dobrze około czterech. Zdarza się, że waży jeszcze więcej, ale wówczas nie mówi się już o prawidłowym przebiegu ciąży, gdyż istnieje ryzyko powikłanego porodu, a masa dziecka może być np. efektem cukrzycy ciężarnych. Kiedy nie jesteś w ciąży, swoją wagę możesz bez trudu kontrolować za pomocą wskaźnika BMI (masa ciała liczona w kilogramach, podzielona przez wzrost podany w metrach, podniesiony do kwadratu). Gdy oczekujesz dziecka, wagę kontroluje przede wszystkim twój lekarz. Podczas każdej wizyty w gabinecie jesteś ważona przez położną lub ginekologa na tej samej wadze, więc jeśli zgłaszasz się regularnie do lekarza, ewentualne nieprawidłowości sąna czas wychwytywane. Oczywiście kilogramy możesz kontrolować sama, wiedząc ile powinnaś przybierać na wadze w poszczególnych trymestrach ciąży. Poinformuje cię o tym lekarz, a w internecie znajdziesz specjalne kalkulatory dla ciężarnych, które uwzględniają różnice wzrostu i wagi wyjściowej przyszłej mamy. Niewielkich odstępstw od wzorca nie traktuj jak nieprawidłowości. M jak Mama - Przybieranie na wadze w ciąży – ile możesz przytyć? Skąd się biorą dodatkowe kilogramy w ciąży? W ciąży nie można nie przytyć. Przez 9 miesięcy przybywa bowiem kilogramów związanych bezpośrednio z rozwojem dziecka i potrzebną mu "infrastrukturą", łącznie jest to 10-12 kg: samo dziecko: 3-4 kg macica: 1 kg łożysko: 0,5-1 kg płyn owodniowy: 1-2 kg piersi: do 2 kg krew i inne płyny ustrojowe: 3 kg. Większość tych dodatkowych kilogramów stracisz wkrótce po porodzie (ok. 7 kg), pozostałe w pierwszych miesiącach (sprzyja temu choćby karmienie piersią). Jeśli jednak wyraźnie sobie pofolgowałaś i przybrałaś znacznie więcej niż potrzeba, pozbycie się dodatkowego tłuszczyku z różnych partii ciała będzie wymagało sporo wysiłku: specjalnej diety i aktywności fizycznej. Ciąża sama w sobie nie jest czynnikiem sprzyjającym nadwadze. Zazwyczaj nadmiernie tyją kobiety, które zawsze miały skłonność do tycia, a oczekiwanie na dziecko stało się jedynie okazją do zrobienia za dużych zapasów. Czasem w ciąży ujawniają się także problemy zdrowotne, sprzyjające nadwadze, np. zaburzenia endokrynologiczne. By mieć pewność, że przed samym porodem waga będzie prawidłowa, trzeba odpowiednio przybierać w czasie całej ciąży, w zależności od potrzeb dziecka. W którym trymestrze ciąży tyje się najwięcej? W I trymestrze twoje dziecko jest tak małe, że przyrost wagi około 2 kg jest zupełnie wystarczający. Pod koniec tego trymestru dziecko waży 10-14 g, a łożysko zaledwie 50 g i produkuje na potrzeby małego człowieka tylko 1,5 g białek dziennie. Zatem, jeśli nie przytyjesz wcale, a nawet nieco schudniesz (np. z powodu obfitych wymiotów, które często pojawiają się na początku ciąży), na pewno dziecku nie zabraknie pożywienia. W II trymestrze potrzeby dziecka wyraźnie rosną (pod koniec będzie ważył prawie kilogram, a potrzebny mu płyn owodniowy to już około 0,5 litra). Zakłada się, że optymalne przybieranie na wadze to ok. 0,5 kg tygodniowo (2 kg miesięcznie). Podobnie jest w ostatnim trymestrze, jednak tuż przed porodem właściwie już się nie tyje, a na początku III trymestru przybiera najwięcej. Oczywiście tempo tycia nie jest identyczne u każdej kobiety i to tylko ogólne wytyczne. Bywają przyszłe mamy, których brzuszek wyraźnie się zaokrągla w II trymestrze i takie, które czekają na niego trochę dłużej. Na pewno jednak powinnaś skontaktować się z lekarzem, gdy skok wagi w ciągu tygodnia przekroczył kilogram lub dosłownie z dnia na dzień zauważyłaś zmiany (np. opuchnięta twarz, obrzęki nóg, które nie ustępują po nocnym odpoczynku). Niedowaga w ciąży Byłoby idealnie, gdybyś zachodząc w ciążę, miała prawidłową wagę (BMI od 18,5 do 24,9), a potem przybierała zgodnie z wytycznymi. Zarówno bowiem nadwaga, jak i niedowaga są w ciąży niewskazane. Kobiety, które przed ciążą miały sporą niedowagę, a w czasie ciąży nie zmieniły wyraźnie nawyków żywieniowych, częściej rodzą dzieci o niskiej masie urodzeniowej i z zaburzeniami neurologicznymi, w tym wadami wzroku, słuchu, opóźnieniem rozwojowym. Ich dzieci często rodzą się przedwcześnie. Warto przy tym podkreślić, że nieprawidłowości te są związane nie tylko z niską kalorycznością diety, ale i dietą niewłaściwą. Cechy niedożywienia (niedoboru w organizmie różnych niezbędnych substancji odżywczych) obserwuje się także u kobiet, których waga jest prawidłowa, a nawet tych, które mają nadwagę. Ich dieta bowiem często obfituje w nie najlepsze źródła tłuszczu i cukrów, natomiast brakuje w niej białek, witamin i minerałów. Dlatego niezwykle istotne jest, by już na pół roku przed planowanym zajściem w ciążę zadbać o racjonalne odżywianie, a w przy padku nieprawidłowej masy ciała skorygować dietę ze specjalistą od żywienia lub dietetykiem. Jeśli twoja wyjściowa waga była za niska, podczas ciąży trzeba zrobić wszystko, by wyrównać jak najszybciej niedobory. W I trymestrze, gdy potrzeby dziecka są jeszcze niewielkie, masz trochę czasu na nadrobienie braków. Tobie przyda się trochę tłuszczyku, który u krąglejszych pań gromadzi się na pośladkach, biodrach i udach, gdyż będzie cennym źródłem energii dla ciebie i dziecka. Zasada, że w I trymestrze nie trzeba zwiększać kaloryczności diety, a w kolejnych wystarczy jeść o 300-500 kcal dziennie więcej, ciebie nie dotyczy. Zapewne specjalista zaleci, byś jak najszybciej wprowadziła do jadłospisu pożywne, zdrowe produkty, a zarazem podpowie, jak radzić sobie z brakiem apetytu (np. małe porcje, a zapewniające sporo energii) i co jeść, by zaspokoić wszystkie potrzeby rozwijającego się małego człowieka. Jeśli twoja waga przed ciążą była prawidłowa, a podczas oczekiwania na dziecko przyrost masy jest zbyt mały, nie trzeba się zamartwiać. Wewnątrzmaciczne "głodzenie" dzieci zdarza się naprawdę sporadycznie. Częściej taka sytuacja wpływa negatywnie na samopoczucie mamy niż formę dziecka, bo mały "pasożyt" daje sobie radę twoim kosztem. Bardzo rzadko zdarza się, że zbyt małe przybieranie na wadze jest spowodowane zaburzeniami pracy tarczycy i wówczas potrzebna jest konsultacja endokrynologiczna. Czasem niewielki przyrost wagi to objaw problemów rozwojowych dziecka. Dla pewności lekarz zapewne zleci badanie USG, byś mogła się upewnić, że dziecko prawidłowo rośnie. To mit, że duże dzieci rodzą kobiety, które sporo przytyły w ciąży. Często jest wręcz przeciwnie. Nadwaga w ciąży Nadwaga w ciąży właściwie nie ma dobrych stron. Wprawdzie zdarza się, że zbyt pulchne mamy rodzą dorodne, duże dzieci. Często jednak nadwaga, paradoksalnie, sprzyja urodzeniu dziecka o niskiej masie urodzeniowej, gdyż towarzyszy jej nadciśnienie. Upośledza ono dopływ krwi i składników odżywczych do dziecka, czego efektem może być zaburzony rozwój dziecka. Nadciśnienie bywa zapowiedzią zatrucia ciążowego (gestozy ciążowej) – choroby, która realnie zagraża życiu mamy i dziecka. Inne problemy związane z nadwagą w ciąży, a zwłaszcza otyłością, to: bóle kręgosłupa obrzęki żylaki trudności z oddychaniem powikłania podczas porodu (większe prawdopodobieństwo cesarskiego cięcia, gorsze gojenie się ran, wydłużona akcja porodowa) utrudniona komunikacja z dzieckiem (otyłym kobietom zdarza się zbyt późno odbierać niepokojące sygnały od dziecka, gdyż słabiej czują ruchy płodu). Oczywiście troskliwa opieka położnicza, a zwłaszcza twój rozsądek, pozwolą zminimalizować to ryzyko. Jak pilnować wagi w ciąży? By kontrolować kilogramy w ciąży, nie można się głodzić. To nie czas na diety cud. Nawet wtedy, gdy masz nadwagę, wystarcza unikanie tłustych i słodkich przegryzek, rezygnacja z jedzenia do syta (lepiej częściej, ale mniej), spożywanie większej ilości chudego nabiału i mięsa, ryb, warzyw, owoców i produktów bogatych w błonnik oraz czystej niegazowanej wody. Powinnaś zjadać pięć niedużych posiłków, a jeśli dopadnie cię między nimi głód, możesz pogryzać owoce, surowe warzywa, chrupkie pieczywo, orzechy. Oczywiście, jeśli ważysz prawidłowo, twoja ciąża przebiega bez powikłań i nie masz specjalnych zaleceń dietetycznych, od czasu do czasu możesz zaszaleć, przecież zaspokajanie zachcianek to jeden z uroków ciąży. Uwaga: szczegółowe zalecenia co do odżywiania są konieczne dla kobiet z nadciśnieniem i cukrzycą. Nie zapominaj o aktywności fizycznej. Spacery na świeżym powietrzu, ćwiczenia relaksacyjne i pływanie zazwyczaj służą wszystkim ciężarnym. Prawidłowy przyrost masy w zależności od BMI przed ciążą Autor: Archiwum Muratora Ile powinnaś przytyć w ciąży zależy od twojego BMI. dr n. med. Marzena Dębska, specjalista położnik ginekolog, Klinika Położnictwa i Ginekologii CMKP, Szpital Bielański w Warszawie Nie ma znaczenia, którego dziecka oczekuje kobieta: zasady co do prawidłowego przybierania na wadze są takie same. Dość popularny mit o tym, że więcej kilogramów powinno przybyć w pierwszej ciąży, zapewne wziął się ze społecznej obserwacji, a nie doniesień medycznych. Rzeczywiście często zdarza się, że oczekując kolejnego malucha, kobiety tyją mniej niż za pierwszym razem. Dzieje się tak, gdyż ich wyjściowa waga jest większa, zatem prawidłowy przyrost masy mniejszy. Ponadto doświadczone mamy lepiej już rozumieją, że "jedzenie za dwoje" nie jest zdrowe i nie sprzyja urodzeniu większego potomka, a poza tym doskonale pamiętają, jak ciężko było pozbyć się tych zbędnych kilogramów po porodzie. Z drugiej strony, kolejne dziecko rodzimy później, często po trzydziestce, a wówczas zmienia się metabolizm kobiety i rośnie tendencja do tycia. Wtedy przyrost wagi może być większy niż za pierwszym razem, ważne jednak, by mieścił się w normie, gdyż późna ciąża jest zawsze obarczona większym ryzykiem, zatem nie ma sensu dokładać problemów, które mogą wynikać z nadwagi. Dwoje dzieci nie oznacza podwójnego limitu kilogramów. W przypadku ciąży mnogiej do wagi przewidzianej dla ciąży pojedynczej trzeba jedynie dodać masę dzieci i łożysk. Zalecana waga docelowa w ciąży mnogiej to ok. 15 kg. Nawet w przypadku szczupłych przyszłych mam nie powinna przekroczyć 20 kg. miesięcznik "M jak mama" 377 odp. Strona 1 z 19 Odsłon wątku: 117761 Zarejestrowany: 28-01-2009 08:46. Posty: 28735 IP: Poziom: Przedszkolak 24 marca 2009 07:15 | ID: 17946 ile przytyłyście w ciąży?ja w obu około 30 kilo...masakara! 1 kaskur Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 26-01-2009 09:54. Posty: 6450 24 marca 2009 08:26 | ID: 17957 2 Isiunia Poziom: Maluch Zarejestrowany: 13-03-2008 16:28. Posty: 1733 24 marca 2009 08:45 | ID: 17961 3 puella Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 04-07-2008 08:21. Posty: 508 24 marca 2009 08:48 | ID: 17962 16 kg z tego, co pamiętam. 24 marca 2009 09:18 | ID: 17966 18 kg jak dobrze pamiętam a teściowa z moim mężem jak w ciąży była to 40 kg przytyła więc 30 kg to jeszcze nie jest tak źle :) 5 Basik Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 13-11-2008 08:04. Posty: 969 24 marca 2009 11:25 | ID: 17987 ja w pierwszej ok 40 kg a teraz tylko :) 17 kg 6 Mama Juniora Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 24-08-2008 12:11. Posty: 644 24 marca 2009 11:26 | ID: 17989 7 Magda28 Poziom: Maluch Zarejestrowany: 20-12-2009 20:50. Posty: 29 20 grudnia 2009 23:05 | ID: 95607 w pierwszej ciąży do 28 kg (poród przedwczesnyw 28 tyg.)w drugiej ciąży 12 kg 8 alanml Poziom: Starszak Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11. Posty: 30511 21 grudnia 2009 17:51 | ID: 96043 Ja przytłam 15kg, do dzis nie moge zgubić 6 kilogramów. 9 alanml Poziom: Starszak Zarejestrowany: 27-10-2009 17:11. Posty: 30511 21 grudnia 2009 17:52 | ID: 96046 A mąż wczoraj powiedzial, że mi chyba 10kg zostalo do wagi sprzed ciąży. Załamka. 21 grudnia 2009 22:12 | ID: 96177 alanml napisał 2009-12-21 17:52:27A mąż wczoraj powiedzial, że mi chyba 10kg zostalo do wagi sprzed ciąży. poradź, żeby sam na wagę wskoczył !Ja przytyłam nie więcej niż 15kg 21 grudnia 2009 22:18 | ID: 96182 18, a byłoby więcej gdybym urodziła o czasie. 12 babi Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 03-01-2010 22:25. Posty: 206 5 stycznia 2010 22:33 | ID: 103816 pierwsza ciąża-16kg druga 19 mam to szczęście,że tylko brzuch mi rósł więc tej wagi nie czułam:D 6 stycznia 2010 08:10 | ID: 103847 24 kg... i ważyłam więcej niż Małżonek. Do dzisiaj patrzeć na swoje zdjęcia z tamtego czasu nie mogę :) 14 Bulinka Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 18-02-2009 22:24. Posty: 2779 6 stycznia 2010 12:24 | ID: 104092 13 kg ,to chyba nie wiele i szybko zrzuciłam,karmienie cycem chyba pomogło waga spadała w to teraz oj oj 15 izuss Poziom: Niemowlak Zarejestrowany: 26-10-2009 14:53. Posty: 504 14 stycznia 2010 21:18 | ID: 111692 jestem w 27 tygodniu przytyłam 8 kilo 16 Wxxx Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 17-12-2009 21:50. Posty: 9899 14 stycznia 2010 21:22 | ID: 111695 W ostatniej ciazy mialam cukrzyce ciazowa,przytylam tylko 5 kg,za to po ciazy sobie odbilam i lepiej nie mowic :( 17 soniavenir Poziom: Starszak Zarejestrowany: 19-01-2010 17:22. Posty: 1183 21 stycznia 2010 10:02 | ID: 117939 W pierwszej 20 kg, do jakiejś normalnej wagi dochodziłam przez rok, ale karmiłam piersią córcię 8 miesięcy, więc nie mogłam za bardzo się odchudzać. 21 stycznia 2010 10:12 | ID: 117951 16 kg, a jeszcze 5 zostało do zrzucenia do wagi sprzed ciąży:( 19 izkaa Poziom: Przedszkolak Zarejestrowany: 01-01-2010 15:17. Posty: 298 21 stycznia 2010 10:19 | ID: 117959 W pierwszej ciazy ponad 40 a w drugiej 25 . Ale za to szybko wrociłam do swojej wagi :) 20 ariolla Poziom: Maluch Zarejestrowany: 26-01-2010 17:03. Posty: 276 26 stycznia 2010 17:43 | ID: 122168 Ja w pierwszej 20 kilo,mam nadzieję że w drugiej będzie troszkę mniej

ile przytyłyście do 22 tygodnia ciąży